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AD(H)S und Konzentrationsschwierigkeiten
Leben mit ADHS – zwischen Chaos und Kreativität
Menschen mit AD(H)S oder ausgeprägten Konzentrationsschwierigkeiten erleben ihren Alltag oft als anstrengend. Gedanken springen hin und her, Aufgaben bleiben unvollendet, und einfache Routinen werden zur Herausforderung. Gleichzeitig sind viele von ihnen kreativ, sensibel, neugierig und voller Ideen – doch das Potenzial bleibt häufig hinter den Schwierigkeiten verborgen.
Herausforderungen im Alltag
- Schwierigkeiten, sich länger zu konzentrieren
- innere Unruhe, Getriebenheit oder Hyperaktivität
- schnelle Ablenkbarkeit und Vergesslichkeit
- Chaos im Alltag, fehlende Struktur
- Gefühle von Überforderung, Selbstzweifel oder Frust
Individuell abgestimmte Methoden für deinen Weg
Atemtherapie – Ruhe und Fokus durch den Atem
Der Atem ist ein direkter Schlüssel zu mehr Klarheit und innerer Balance. Menschen mit AD(H)S atmen oft flach und unruhig – entsprechend unruhig wirkt auch der Geist. Mit Atemtherapie lernst du, deinen Atem bewusst zu lenken, innere Anspannung zu lösen und Momente der Ruhe zu finden.
Gezielte Übungen helfen, die Aufmerksamkeit zu bündeln, Stress abzubauen und mehr innere Stabilität zu entwickeln.
Coaching – Struktur & Klarheit entwickeln
Im Coaching begleite ich dich dabei, alltagstaugliche Strategien zu finden. Wir entwickeln gemeinsam neue Routinen und Strukturen, die zu deinem Leben passen und dich entlasten. So lernst du, deine Energie gezielter einzusetzen und deine Stärken bewusster zu nutzen.
Hypnose – innere Ruhe und Fokus stärken
Mit Hypnose können unbewusste Muster positiv beeinflusst werden. Sie unterstützt dabei, innere Unruhe zu beruhigen, Selbstvertrauen zu stärken und den Fokus auf das Wesentliche zu richten. Viele erleben Hypnose als wertvolle Hilfe, mehr Gelassenheit und Konzentration in ihren Alltag zu bringen.
Aufstellungsarbeit – Zusammenhänge verstehen
Manchmal hängen Konzentrationsprobleme oder AD(H)S-Symptome auch mit unbewussten Dynamiken im familiären oder sozialen Umfeld zusammen. Durch Aufstellungsarbeit lassen sich solche Verstrickungen sichtbar machen und neue Wege im Umgang damit eröffnen.
Mein Angebot für dich
Ich möchte dich dabei begleiten, mit AD(H)S oder Konzentrationsschwierigkeiten besser leben zu können – mit mehr Ruhe, Klarheit, Selbstvertrauen und praktischen Strukturen im Alltag. Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Stärken nutzen und deine Herausforderungen leichter bewältigen kannst.
Dein Alltag darf leichter werden – Schritt für Schritt, mit Atemtherapie, Coaching, Hypnose und Aufstellungsarbeit.