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Hypnose & Rückführung

Innere Ruhe, Vertrauen und Veränderung

In mei­ner Pra­xis nut­ze ich ver­schie­de­ne For­men der Hyp­no­se – von re­gres­si­ver Ar­beit über res­sour­cen­o­ri­en­tier­te Me­tho­den bis hin zur Selbst­hyp­no­se.
So kann die Be­glei­tung in­di­vi­du­ell auf dei­ne The­men und Be­dürf­nis­se ab­ge­stimmt wer­den.

Hypnose

Hypnose ist ein natür­licher Zu­stand tie­fer Ent­span­nung und fo­kus­sier­ter Auf­merk­sam­keit. In die­sem Zu­stand wird der be­wuss­te Geist ru­hi­ger, wäh­rend das Un­ter­be­wusst­sein of­fe­ner und emp­fäng­li­cher für po­si­ti­ve Im­pul­se ist.
Oft wird Hyp­no­se als ei­ne Art «in­ner­e Rei­se» be­schrie­ben: Du blei­bst je­der­zeit bei vol­lem Be­wusst­sein, bist an­sprech­bar und be­hältst die Kon­trol­le – gleich­zei­tig kannst du dich leich­ter von be­las­ten­den Mus­tern lö­sen und neue, hilf­rei­che Ge­dan­ken ver­an­kern.

Anwendungsbereiche von Hypnose

  • Stressabbau und innere Ruhe finden
  • Unterstützung bei Ängsten, Blockaden oder Schlafproblemen
  • Stärkung von Selbstvertrauen und Mo­ti­va­ti­on
  • Begleitung bei Veränderungsprozessen (z. B. Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion)

Hypnose ist eine sanfte und wirkungsvolle Me­tho­de, um Zugang zu den eigenen inneren Res­sour­cen zu finden und positive Veränderungen nachhaltig zu unterstützen.

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Regressive Arbeit / Rück­führungs­therapie

Die Rückführungstherapie, auch regressive Arbeit genannt, ist eine Methode, um durch innere Bilder und Erinnerungen in frühere Lebensabschnitte zurückzukehren. In einem geschützten, be­glei­te­ten Rahmen werden unbewusste Er­fah­run­gen, die heute noch belastend wirken, wieder bewusst gemacht.

Dabei geht es nicht in erster Linie um das «Zurück­schauen», sondern um das Erkennen, Verstehen und Lösen von alten Prägungen, Mus­tern und Blockaden. Durch dieses bewusste Erleben kann Heilung entstehen und der Blick auf das eigene Leben klarer, freier und leichter wer­den.

Anwendungsbereiche

  • Verständnis für aktuelle Schwierigkeiten gewinnen
  • alte Verletzungen und Ängste auflösen
  • alte Verletzungen und Ängste auflösen
  • innere Ressourcen und Stärke neu entdecken

Die regressive Arbeit öffnet einen Weg, das eigene Leben besser zu verstehen und mit mehr Bewusstsein, Gelassenheit und Selbstvertrauen nach vorne zu gehen.

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Ressourcenorientierte Hypnose

Die ressourcenorientierte Hypnose richtet den Blick nicht auf Probleme, sondern auf deine in­ne­ren Stärken. In einem Zustand tiefer Ent­span­nung wird das Unterbewusstsein direkt an­ge­spro­chen und unterstützt, vorhandene Fä­hig­kei­ten, Talente und Kraftquellen bewusster wahr­zu­neh­men und zu nutzen.

Statt alte Muster zu verstärken, werden positive Bilder, Gefühle und Erfahrungen verankert. So entsteht ein Zugang zu innerer Ruhe, Selbst­ver­trau­en und neuen Hand­lungs­mög­lich­kei­ten.

Wirkungen

  • Stärkung von Selbstwert und innerer Si­cher­heit
  • Aktivierung von Motivation, Kreativität und Klarheit
  • Förderung von Gelassenheit in Stress­si­tua­tio­nen
  • Unterstützung bei Veränderungsprozessen und persönlichen Zielen

Die ressourcenorientierte Hypnose hilft dir, dein Potenzial zu entfalten und aus deiner eigenen inneren Kraft heraus positive Veränderungen zu gestalten.

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Selbsthypnose erlernen

– für dich zu Hause

Selbsthypnose ist eine einfache und wir­kungs­vol­le Methode, um dich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen und gezielt mit deinem Unterbewusstsein zu arbeiten. Sie ermöglicht dir, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und positive Veränderungen ei­gen­stä­ndig zu un­ter­stüt­zen.

In der Anleitung zur Selbsthypnose lernst du Schritt für Schritt, wie du dich sicher und be­wusst in Trance versetzt, hilfreiche Suggestionen for­mu­lierst und diese für deine Ziele nutzt. Schon we­ni­ge Minuten täglicher Übung reichen aus, um Klarheit, Gelassenheit und neue Energie in deinen Alltag zu bringen.

Vorteile der Selbsthypnose

  • Stressabbau und Entspannung jederzeit möglich
  • Unterstützung bei Schlafproblemen oder innerer Unruhe
  • Stärkung von Motivation, Selbstvertrauen und Gelassenheit
  • Förderung von Gesundheit und Wohl­be­fin­den

Selbsthypnose schenkt dir ein Werkzeug, mit dem du unabhängig und selbstbestimmt deine innere Balance stärken kannst – wann und wo immer du es brauchst.

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Themen, bei denen Hypnose unterstützen kann

  • Stressabbau & Entspannung
  • Schlafprobleme
  • Ängste & innere Blockaden (z. B. Prüfungs-, Rede-, Flugangst)
  • Schmerzbegleitung (akut & chronisch)
  • Selbstvertrauen & Motivation stärken
  • Raucherentwöhnung / Sucht
  • Unterstützung bei Gewichtsreduktion
  • Persönliche Entwicklung & innere Balance